Привить полезные привычки — проще чем кажется, сделайте их частью своей ежедневной рутины.
* Жуйте энергично! Жевательный процесс влияет не только на выделение слюны, но и вызывает приток крови к челюстям, улучшая тем самым их состояние.
* Пользуйтесь зубной нитью, она помогает удалить остатки пищи в тех местах, куда трудно добраться зубной щётке.
* Снизьте употребление сладкого, лучше ешьте побольше фруктов и овощей, особенно сейчас летом большой выбор всего самого вкусного
* Избегайте резких перепадов температур, не употребляйте в пищу слишком холодные и горячие продукты
* Перестаньте грызть ногти, кончики ручек и карандашей, таким образом вы наносите микро-травмы на эмаль своих зубов, которые в последствии негативным образом скажутся на ваших зубах
* Посещайте стоматолога не реже, чем раз в 6 мес, а для детей раз в 3 мес, регулярно делайте профессиональную чистку. Профилактика поможет вам вовремя обследовать развитие патологий и своевременно их вылечить, а ещё это приятнее и дешевле.
Такие простые правила помогут избежать множество неприятных стоматологических проблем.